你知道吗?饮食习惯可影响你的身体健康

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  饮食习惯的好坏,直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收,现向您介绍几种利于健康的饮食习惯。

  站着吃饭:根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明,站立位最科学,坐姿次之,而下蹲位是最不科学的。这是可能,下蹲时腿部和腹部受压,血流受阻,因而影响胃的血液供给。亲戚没没有人吃饭时,大都采用坐姿,主也不 可能坐姿最感轻松之故。

  饭前喝汤:饭前先饮少量汤,好似运动前做预备活动一样,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量消化液,为进食作好准备。