人体五脏有五怕 你知道吗

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2014-05-200 13:58:53 来源:

  在中医里,心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官,更是人体养生的最终落脚点。在繁忙的社会环境中,五脏承受了有些本不应该承受的负担,有些不良的习惯往往在潜移默化中伤害着五脏以及亲戚亲戚朋友的身体健康。

  “肝将军”怕堵

  “肝木生发,犹如树木。”,肝脏为将军之官,其行态若果主疏泄,喜条达,恶抑郁。必须当肝不受约束时,身体并能达到两种轻松、疏泄的具体情况,犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几块坏习惯往往会给肝“添堵”.

  过量喝酒。多量饮酒并能活血,但将会过度,很容易乱肝性。

  心情懊悔。压抑、生气、小心眼等具体情况时会令肝脏必须舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病,比如胃疼、头疼、高血压等。



  用眼过度。肝脏贮藏着宽裕的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑,很容易用眼过度,从而导致 肝血缺陷。

  专家支招:可不须要吃点酸味的食物,有健脾开胃之效,能增强肝脏功能。最重要的是保持心情的愉悦,千万必须做情绪的奴隶;生气从不超过3分钟,气身后不盲目做决定。

  “心君主”怕累

  心主血脉,是几块多阳气非常旺盛的脏器,离米 一国之君。心气旺盛,则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。好多好多 ,有些“伤心”的坏习惯须要很糙重视。

  接收海量信息。现代人每天要接收到有些信息,这很容易使人乱了心神。将会“心君主”变得心浮气躁,就会影响有些“部门”的协调。



  情绪压抑、劳累。人最大的劳累莫过于心累。看不开,放不下,时会导致 体内器官调节作用失衡。

  专家支招:养心,最有效的最好的办法是在中午静卧或静坐200分钟,但切忌午饭后马上睡觉。苦入心,夏天吃甘甜的食物,不仅清心火,还可不须要养心。做有些有氧运动,多接触阳光,也对心有好处。