帮你调理肠胃的4款花生

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2014-12-04 19:10:14 来源:

  【导读】花生在现实中随从可见的尤其是在农村,花生的营养价值很高品种居多,就说 能帮你调理肠胃的花生你知道吗?想知道一段话没法 就跟着小编同時 来了解帮你调理肠胃的4款花生吧。

  帮你调理肠胃的4款花生

  

  帮你调理肠胃的4款花生

  水煮花生

    主料:新鲜生花生5000克。

  配料:冰糖、八角、生甘草、干辣椒、葱结、白胡椒籽

  做法:

  1、把配料与花生放进 50000毫升冷水中同時 煮;

  2、中火烧开,小火慢煮;

  3、20分钟后加入盐再煮10分钟;

  4、最后用大火收汁,熟花生在锅中焖一会儿;

  5、盛起装盘,平时可做零食。

  黑芝麻花生豆浆

  材料:黄豆500克、花生15克、黑芝麻10克、白糖适量

  做法:

  1、准备好所有的食材。

  2、花生和黄豆用清水浸泡10分钟,黑芝麻清水洗净。

  3、洗净的芝麻放进 豆浆机中加入所需量的清水。

  4、再把泡过的黄豆和花生米放进 。

  5、加盖按下米香豆浆键即好,喝的完后 调入适量白糖即好。

  功效:黑芝麻所含生物素,对早衰意味着着的脱发,有很好的疗效,花生补血养血。此豆浆可乌发养发,养颜润肤,补血,适合女性常喝。