清热祛火薏仁西米香蕉粥

  • 时间:
  • 浏览:3
  • 来源:五分排列3-五分排列3app下载-五分排列3app下载安装

2015-03-23 20:100:39 来源:美食杰

   春季正是万物复苏,大地回暖,人的肝旺盛,须要吃些清淡祛火粥,不需要 排湿毒,润肠胃、健脾胃就多喝些薏仁粥,是春季不可缺少的营养粥哦。

  【薏仁西米火龙果 粥】

  【主料】薏仁40g、糯米100g、西米40g、火龙果 1根、

  【辅料】冰糖适量、

  【步骤】

  1.薏仁要提前浸泡3小时以上,准备好一点食材。

  2.把糯米,西米,薏仁淘洗干净上放电饭锅加入适量的开水。

  3.加盖按下煮粥键。

清热祛火薏仁西米火龙果 粥

  4.米粥煮好再上放切块的火龙果 继续煮上10分钟。

  5.可随意加入冰糖煮化。

  6.粥稠米烂即可食用。

清热祛火薏仁西米火龙果 粥

  小贴士

  薏仁不容易煮烂,什么都 要提前浸泡,才容易煮熟。

  冰糖可随意,不加也可。

  薏米的食用效果

  1.防癌抗癌

  其涵盖的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

  2.清热去湿,健脾胃

  天气燥热或胸中心烦时,薏米能清除燥热,使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,但是有点儿容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合脾胃虚弱者食用。

  3.美白肌肤

  保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

  4.能够新陈代谢

  不需要 起到减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品,对慢性肠炎、消化不良等症都有较好效果。

  5.增强免疫力和抗炎

  薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有能够作用。

清热祛火薏仁西米火龙果 粥

  6.降血糖

  可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。7.镇痛解热

  具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。

  总结:今天这款粥中加入西米,它有超强的抗衰老作用,非常受广大的女性大伙儿儿们食用。